Health & Living

विश्वकै सबैभन्दा महँगो चामल, कति छ त यसको मुल्य ?

गत वर्ष जापानी ब्राण्ड किन्नेमाई प्रिमियमले विश्वको सबैभन्दा महँगो चामल उत्पादन गरेर गिनिज बुक अफ वर्ल्ड रेकर्डमा नाम लेखाउन सफल भएको थियो । यस चामलको मूल्य प्रतिकेजी रु १ सय ४८ डलर अर्थात् १५ हजार रुपैया रहेको थियो । सिंगापुर विश्वकै सबैभन्दा महँगो शहर भएकोले किन्नेमाई प्रिमियमले सिंगापुरलाई धेरै प्राथमिकता दिईएको छ । किन्नेमाई प्रिमियमले यो चामलको उत्पादन पहिलो पटक …

Read More »

यी ७ फलफुललाई कहिल्यै पनि नमिसाउनुहोस ,गलत मिश्रणको प्रयोगले लाग्न सक्छ गम्भीर रोगहरु

स्वस्थ रहनको लागि सागसब्जी तथा फलफूलको नियमित रुपमा सेवन गर्न जरुरी छ | तर केहि फलफुलहरुलाई एकै समयमा प्रयोग गर्नु वा दुइवटा फलफुललाई मिसाएर खानु स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुदैन | आज हामी तपाईलाई यी फलफुलहरुको बारेमा जानकारी दिन्छौ ,जसलाई तपाईले कहिल्यै पनि मिसाएर खानु हुदैन | १) केरा र हलुवा: केरा र हलुवाको मिश्रण पचाउनमा धेरै गाह्रो हुन्छ | साथै …

Read More »

ग्यास्ट्रिक र अल्सरबारे यी कुरा जानौं, के खाने–के नखाने?

बोलिचालीको भाषामा ‘ग्यास्ट्रिक’ भनिने ‘ग्यास्ट्राइटिस’लाई आमनेपालीको रोग मानिन्छ। कतिपयले ब्यंग्य गर्दै यसलाई नेपालीको राष्ट्रिय रोग समेत भन्ने गर्छन्। पहिले–पहिले ४० वर्षभन्दा माथिको उमेरमा देखिने ग्यास्ट्रिक हिजोआज जुनसुकै उमेर समूहका मानिसमा पनि देखिन थालेको छ। के हो ग्यास्ट्रिक? के हो अल्सर? पेट दुख्ने, पेट फुल्ने, केही चिज खाएपछि अमिलो डकार आउने या छातीको बीचतिर दुख्ने जस्ता समस्या देखिनासाथ हामी ग्यास्ट्रिक भयो …

Read More »

मोटो भएर हैरानी खेपीरहनु भएको छ भने यसरी दहीमा यी चिजबस्तु मिसाएर खादा दुब्लो भइन्छ

दही स्वास्थ्यका लागि राम्रो खुराक मानिन्छ । यो दुधभन्दा पनिब बढी फाइदाजनक हुन्छ । यसमा प्रोटिन, क्यालसियम, भिटामिन–वी जस्ता पोषक तत्वहरु हुन्छन् । यसलाई खानाले शरिरलाई लाभदायक गर्छ ।हरेक दिन यसको सेवन गर्नाले अपच, कब्ज, ग्याँस जस्ता समस्याहरु हल हुने गर्छ । भान्छामा कहिलकाँही धेरै मसालेदार खाना पाक्छन् । केही मसालामा दही मिलाएर खानाले स्वास्थ्यमा विभिन्न फाइदा हुने गर्छ । …

Read More »

प्याड प्रयोग गर्दा महिलाहरुले ख्याल गर्नुपर्ने कुराहरु

मासिक श्राव भएको बेला मा बाहिर हिँडडुल गर्न निकै गार्हो काम हुन्छ । यस अवस्थामा महिला हरु सकेसम्म घरबाहिर निस्कन नपरोस् भन्ने चाहन्छन । किनभने, लामो समय घरबहिर बस्दा वा हिँडडुल गर्दा प्याड परिवर्तन गर्न संभव हुँदैन ।त्यसैले दिनचर्या असजिलो बनाइदिन्छ । काममा ध्यान केन्द्रित गराउन सकिादैन । लामो समयसम्म प्याड प्रयोग गर्नु असजिलो मात्र होइन, अस्वस्थ्यकर पनि मानिन्छ । …

Read More »

के हो ‘होलबडी’ चेकअप ? यसमा के-के जाँच गरिन्छ? कुन अस्पतालमा कति शुल्क लाग्छ ? जान्नुहोस र अरुलाई पनि शेयर गर्नुहोस

नेपाली समाजमा बिरामी नभई स्वास्थ्य जाच नगर्ने प्रचलन छ तर हिजोआज जनमानसमा स्वास्थ्यप्रतिको सजगता बढ्दै गएको छ। समय-समयमा आफ्नो नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गराउने चलन सुरु भएको छ। आमनागरिकको यही सचेतना बुझेर स्वास्थ्य संस्थाहरुले आफूतिर आकर्षित गर्न स्वास्थ्य परीक्षणका विभिन्न प्याकेज सार्वजनिक गर्छन्। तिनै मध्येको चर्चित प्याकेज हो, ‘होलबडी चेकअप’ अर्थात शारीरिक परीक्षण। होलबडी चेकअपबारे धेरैले सुनेका त हुन्छन्, तर, त्यसभित्र …

Read More »

बच्चा जन्माउने योजना बनाएपछि के गर्ने ? पढ्नुहोस्, डाक्टरका १६ टिप्स

१. गर्भवती हुने प्रयास गर्ने वेलादेखि नै फोलिक एसिड चक्की सेवन गर्नुपर्छ । यसले बच्चाका अंगहरूको विकासलाई सहयोग गर्छ । २. गर्भाधान गर्नुअघि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दम, थाइराइड हर्मोन, छारेरोग, मुटुको रोग छ भने त्यस्ता रोगलाई नियन्त्रणमा राख्नु आवश्यक हुन्छ । ३. बारम्बार गर्भपतन भइरहने महिलाले राम्रोसँग सबै परीक्षण गराएर मात्र गर्भवती हुनु राम्रो हुन्छ । ४. गर्भवती भएको थाहा …

Read More »

माघे संक्रान्तिमा खाइने लड्डुका फाइदाहरु यस्ता छन्

हामीले खाने तिलको लड्डुले स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । तर जाडोयाममा यस्तो लड्डु खाँदा शरिरमा चिसोको असर कम हुने गर्दछ । माघे संक्रान्ति हिन्दुहरुले मनाउने विभिन्न चाड मध्येको एक हो । तिलको लड्डु हामी माघे संक्रान्तिमा खाने गर्दछौ । एकदिन खाइने लिको लडडुले हामीलाइ धेरै फाइदा गर्छ । तिललाई अचारमासमेत हालेर खाने गर्छाै । माघे …

Read More »

दुध कतिबेला पिउने ? कसरी पिउने ?

गाईको दुध स्वास्थ्यका लागि लाभदायक भन्ने हामीलाई थाहै छ । दुध सहजरुपमा उपलब्ध पौष्टिक आहार हो । हरेक उमेरका मानिसका लागि दुध अत्यधिक लाभकारी हुन्छ । दुधमा के पाइन्छ ? दुधलाई यत्तिकै पनि पिउन सकिन्छ भने बेसार वा अन्य चिजहरु हालेर पनि पिउन सकिन्छ । दुधमा प्रोटिन, भिटामिन ए, बि १, बि १२ भिटामिन डी, पोटासियम र म्याग्नेसियम भरपुर हुन्छ …

Read More »

यस्ता व्यक्तिले खानुहोस नरिवलको पानी …. के छ नरिवलको पानीको फाईदा?

मान्छेले नरिवल त खान्छ तर नरिवलको पानी खासै खाने गरेको पाईँदैन् । नरीवलको पानी खाँदा हुने फाईदाबारे थाहा नभएर पनि यसो हुन सक्छ । नरिवल पानी जैबिक रुपमा स्वस्थ र सफा पेय पर्दाथ हो । यसमा ९४ प्रतिशत पानी हुन्छ भने क्यालोरीको मात्रा न्यून हुन्छ । नरिवल पानीमा भिटामिन बी र एमिनो एसिड पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ । पोटासियम र म्याग्नेसियम …

Read More »