Health & Living

जब शरीरमा यी ५ लक्षणहरु देखा पर्दछ तब कहिल्यै नगर्नुहोस् बेवास्ता!

शरीरको हरेक भागका बारेमा गम्भीर हुन महत्त्वपूर्ण छ। किनभने जबसम्म हाम्रा शरीरका सबै भागहरू फिट हुँदैन तबसम्म तपाईले आफूलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्न । यदि तपाईको शरीरमा शंकास्पद लक्षणहरू देखा परेमा तपाईले यसलाई बेवास्ता गर्नु हुदैन। यहि कारणले गर्दा तपाई गम्भीर बिमारी हुन सक्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा विभिन्न लक्षणहरूबाट सतर्क हुन आवश्यक छ। यसका लागी ती सङ्केतहरू पहिचान गर्न पनि सक्नु पर्दछ …

Read More »

यी ५ तरीकाबाट हटाउनुहोस् दातँको घिनलाग्दो पहेलोपन !

१. दैनिक ब्रश: कसैलाई चाँडै आकर्षित गर्नको लागि तपाईलाई हिरा जस्तो टल्किने मुस्कानको आवश्यक पर्दछ। पछिल्लो समयमा धेरै मानिसहरू पहेलो दाँतको समस्याले चिन्तित भैरहेका छन्। दाँतमा पहेलो हुनुको धेरै कारणहरू हुन सक्छ। केहि मानिसहरू दैनिक रुपमा दाँत ब्रश गर्दैनन् भने केहि मानिसहरुले दुषित खानेकुरा खानाले दाँतमा पहेलोपन आउँछ। यसबाहेक, पानीमा क्याल्सियम, तम्बाखु र रङ्गीन खाद्य पदार्थको धेरै प्रयोग गर्नाले दाँतमा …

Read More »

सुत्नुभन्दा पहिला उमालेर खानुहोस् केरा, केहि दिनमै देखिनेछ यस्तो चमत्कार!

केराको फाइदाको बारेमा तपाईले धेरै सुनेको पढेको हुनुहुन्छ होला । केरामा पोषक तत्व पाइन्छ। यसको सेवन गर्नाले हाम्रो शरीरलाई धेरै फाइदा गर्छ। आयुर्वेदमा केराको सेवनलाई ऊर्जावर्धक र बलवर्धकको रूपमा वर्णित गरीएको छ। यदि तपाई केरा खानुहुन्न भने पनि यसको सेवन गर्न सुरु गर्नुहोस्। आज हामी तपाईलाई केरा कसरी खाने भनेर बताउन गैरहेका छौ। यो तरीका अरुभन्दा फरक छ। शायद तपाइले …

Read More »

यस्ता ब्याक्तीले नखानुस भटमास – ज्यानै जान सक्छ !

भटमासको सेवनबाट फाइदा मात्रै हुँदैन, यसले अनेक प्रकारका रोग निम्त्याउने खतरा पनि हुन्छ । भटमासमा ‘ट्रान्स फ्याट’ हुन्छ । जसले हाई कोलेस्ट्रोल तथा मुटुको रोग निम्त्याउँछ । यसकारण जुन व्यक्तिलाई मुटुको रोग छ, अथवा सामान्य आशंका पनि देखिन्छ भने उनीहरुले भटमास नखानु नै राम्रो हुन्छ । सुत्केरी महिला गर्भवती महिला या स्तन पान गराइरहेकी महिलाले पनि भटमास खानु हानिकारक हुन्छ …

Read More »

गुप्ताङ्गका रौं काट्दा कस्तो असर पर्छ ? आयो डरलाग्दो रिपोर्ट

शरीरको बाँकी अंगको तुलनामा गुप्ताङ्ग क्षेत्रको रौं काट्दा के हुन्छ भन्ने बारेमा कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? यदि सोच्नुभएको छैन भने अब जान्नुस्ः शरीरको अन्य ठाउँको तुलनामा गुप्ताङ्ग क्षेत्रमा रौंको बृद्धि विकास बढी हुने गर्छ । मानिसले पनि गुप्ताङ्गका रौंहरु पटक पटक खौरिने वा छोट्याउने गर्छन् । तर, यहाँका रौं काट्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकार हुने एक अध्ययनले देखाएको छ । यसका …

Read More »

के तपाई राति सुत्नुअघि पानी पिउनु हुन्छ? त्यसो भए यी ४ रोगको सिकार बन्न सकिने !

हामीलाई बाच्नका लागि जति खाना आवश्यक हुन्छ त्यो भन्दा धेरै पानीको आवश्यक हुन्छ । हामी दिनभरि आफ्नो काममा दौडधुप गरिरहेका हुन्छौ । त्यसैले हाम्रो शरीर दिनमा धेरै सक्रिय हुन्छ भने रातमा आराम गर्ने भएकोले शरीर कम सक्रिय हुने गर्दछ । सामान्यतया हामी सुत्नुअघि पानी खाने गर्दछौ । तर रातमा अधिक मात्रामा पानी पिउनाले हाम्रो शरीरलाई असर पुर्याउने गर्दछ । सुत्ने …

Read More »

हाईट (उचाई) नबढेर तनावमा हुनुहुन्छ ? आजै अपनाउनुस् यस्तो घरेलु उपाय !

कुनै पनि मानिसको पर्सनालिटी राम्रो देखाउनको लागि हाईट अर्थात् उचाईको महत्वपूर्ण हात रहन्छ। तर कसैको बच्चादेखि नै हाईट राम्रो हुन्छ त कसैको हाइट सानो हुनुले धेरै कुरामा समस्या परिरहेको हुन्छ। जस्तै आफु भन्दा कम उमेरकाले व्यक्तिले भाई भन्ने ठूलो या आफ्नो उमेरको साथीभाईहरु सँग बस्दा सानो कदले गर्दा बच्चा देखिएको महसुस गर्दै हिनताबोध हुने गर्छ। उचाई सानो हुनु बिशेषगरी जेनेटिक …

Read More »

आँकको मात्र दुई पातले हटाउँछ जरैदेखि सुगर तर कसरी ( हेुर्नहोस भिडियो )

सुगरको रोगले पिडित हुनुहुन्छ भने अब चिन्ता नलिनुस ! हाम्रै घर वरिपरि पाइने यी पातको प्रयोगले तपाइलाई सुगर रोगबाट मुक्त बनाउन पूर्ण मद्दत गर्नेछ। कसरि प्रयोग गर्ने भन्ने तरिका जान्नु अघि यो सामाग्री पढ्नुहोस् अनि तल दिएको भिडियो हेर्नुहोस: के हो मधुमेह ? रोकथाम कसरी गर्ने ? अमेरिकन डाईबेटिज एसोसियसन (एडीए) र विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (डव्लुएचओ) का अनुसार मधुमेह रोग …

Read More »

पेटको बोसो तथा मोटोपन सर्लक्कै घटाउन चाहानुहुन्छ भने यो हो नयाँ तरीका

तौल बढ्नु वा मोटोपन हुनु न स्वास्थ्यको दृष्टिले फाइदाजनक हो, न व्यक्तित्वको हिसाबले नै । मोटोपन कसरी घटाउने त ? यसका लागि डाइटिङले मात्र पुग्दैन । अर्थात खानामा कटौती गरेर मात्र मोटोपन घट्दैन । साथै यो सहि विधी पनि होइन, मोटोपन घटाउने । मोटोपन घटाउन खानाको प्रकृति र मात्रा परिवर्तन गर्नुपर्छ । यससँगै शारीरिक गतिविधिलाई समेत बढाउनु पर्छ । – …

Read More »

जाडो छ भनेर घाममा धेरै नबसौं, यस्ता छन् घामका फाइदा र बेफाइदा

जाडो याममा घाम सबैलाई प्यारो लाग्छ। कोहीकोही दिनभरि घाम तापेर बस्न रुचाउँछन्। फुर्सदमा हुनेहरुले जाडोको बेला सकेसम्म घाममा बसेर धेरै समय कटाउन चाहन्छन्। तर, जाडोमा घाम ताप्नुका फाइदा र बेफाइदा दुवै छन्। घामले सकारात्मक प्रवाह पार्छ, ऊर्जा दिन्छ। बिहानको घाम स्वास्थ्यका हिसाबले लाभदायी पनि हुन्छ। मानव शरीरलाई घाम कति चाहिन्छ भन्ने थाहा पाउनुभन्दा अघि हाम्रो छालाको प्रकार कस्तो हो भनेर …

Read More »